冷紀(jì)元出生在山東省淄博市的一個(gè)軍人家庭里，他從小在父親駐守的軍隊(duì)和軍屬的邊關(guān)海島上長(zhǎng)大。冷紀(jì)元從小就展現(xiàn)出對(duì)藝術(shù)的熱愛(ài)，他不僅學(xué)習(xí)了單簧管、口琴、鋼琴等樂(lè)器，而且還會(huì)打籃球。2005年，冷紀(jì)元被北京舞蹈學(xué)院附中特招錄取，在校期間他不僅接受了專業(yè)的舞蹈訓(xùn)練，而且還學(xué)會(huì)了三豐太極拳和太極劍。2010年，冷紀(jì)元順利考入中央戲劇學(xué)院表演系本科，開(kāi)始學(xué)習(xí)專業(yè)的表演課程。2013年，開(kāi)始在北京人民藝術(shù)劇院實(shí)踐和學(xué)習(xí)，并成為了一名話劇演員 。 冷紀(jì)元

2014年，出演唐燁執(zhí)導(dǎo)的話劇《槍聲》，在劇中飾演哈里 ；

2015年，出演唐燁執(zhí)導(dǎo)的話劇《故園》，在劇中飾演江作曲江教授；同年，出演趙劍橋執(zhí)導(dǎo)的話劇《樂(lè)不思蜀》。

2016年，出演高亞麟、趙牛執(zhí)導(dǎo)的都市情景喜劇《飲食男女》，在劇中飾演醫(yī)生付大鵬，這是他的首部電視劇作品，從而正式進(jìn)入演藝圈；隨后，出演唐燁執(zhí)導(dǎo)的話劇《魚(yú)眼》，在劇中飾演離異商人聶遠(yuǎn)航 ；同年，與白舉綱、寧桓宇等一同參加云南衛(wèi)視90后環(huán)球旅游真人秀節(jié)目《出發(fā)吧我們第二季》的錄制，而這也是他首次參與真人秀節(jié)目的錄制 ；同年12月，出演康峰執(zhí)導(dǎo)的懸疑電影《萬(wàn)圣節(jié)離奇夜》，這是他的首部電影作品 。

2017年1月，參加在北京舉行的“電影人春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)” 。

2018年，主演電視劇《臥底警花》。

2019年，在《全職高手》中飾演肖時(shí)欽。

2016年5月27日，參加在北京市天康戒毒所舉行的“第六屆北京市司法行政日”活動(dòng)，并被聘為“戒毒宣傳大使” 。

冷紀(jì)元在話劇《魚(yú)眼》中的表演得到了觀眾的認(rèn)可，他在人物性格的掌控以及心理節(jié)奏的把握都十分到位，他對(duì)人物角色有著自己獨(dú)特的想法和理解 ；冷紀(jì)元用一連串層次分明的表演將這個(gè)單身父親演繹得入木三分 。冷紀(jì)元多才多藝，他還在《出發(fā)吧我們第二季》節(jié)目中，展現(xiàn)了其暖男的一面（網(wǎng)易評(píng)） 。

冷紀(jì)元有著帥氣干凈的外表（騰訊評(píng)） 。冷紀(jì)元在話劇《槍聲》中的表演非常到位，并給該劇帶來(lái)了年輕人的朝氣和質(zhì)樸，也使得該劇在深刻的主題下不乏浪漫、唯美的色彩（《北京晨報(bào)》評(píng)） 。